Diyet Somon Malzemeleri
2 adet somon fileto
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 diş sarımsak, ezilmiş
1/2 limonun suyu
1/2 çay kaşığı tuz
1/4 çay kaşığı karabiber
1/2 çay kaşığı kekik
1/2 çay kaşığı kırmızı biber
Diyet Somon Yapılışı
1. Fırını 200 dereceye ayarlayın.
2. Somon filetolarını bir fırın tepsisine yerleştirin.
3. Zeytinyağı, sarımsak, limon suyu, tuz, karabiber, kekik ve kırmızı biberi bir kapta karıştırın.
4. Hazırladığınız karışımı somon filetolarının üzerine sürün.
5. Somonu fırına verin ve 15-20 dakika pişirin. Somonun iç sıcaklığı 63°C olduğunda piştiği anlamına gelir.
7. Sıcak servis yapın.
Bu diyet somon tarifi, somonun lezzetini koruyacak ve düşük kalorili bir yemek olarak sağlıklı beslenme hedeflerinize uygun olacaktır. Yanına kavrulmuş sebzeler veya kahverengi pirinç gibi sağlıklı bir yan yemek ekleyerek de besleyici bir öğün elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!
